大人の健康体力づくり教室 二期(10~12月)参加者募集

 

 総合体育館でアクティブ&リラックス。日常的な運動習慣を身に付け、ご自宅でも継続できるよう、やさしいストレッチや筋力トレーニングなども講師がご紹介します。

 また、定員になり次第、締め切りさせていただきます。

対 象 者  町内在住・在勤の成人

会  場 総合体育館

募集期間 8月20日(木)~9月30日(水)

参 加 料  2,025円(9回分)

申込方法 健康づくり課(保健センター)に備え付けの申込書に

     必要事項を記入して提出してください。

◇運動初心者向け、50代以降のロコモ対策に

初心者

◇軽い運動をしている人向け、30代・40代からの基礎代謝アップに

軽い運動

※ロコモ(ロコモティブシンドローム)とは

 筋肉・骨・関節などの運動機能が低下することにより、日常生活に不便を感じる状態のことです。

 何もしないと筋肉量は40代で若い時の70%ダウンします。

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